Firefox: Flash Inhalte nicht sofort anzeigen bzw. blocken (Anleitung)

Wie stellt man den Firefox Browser so ein, dass die Flash Inhalte nicht sofort sondern erst nach einem gewollten Klick auf den Inhalt gestartet werden?

So wird die Sicherheit erhöht und der PC wird weniger belastet, weil Flash sehr viel Prozessorleistung benötigt

So sieht es aus, wenn Flash erst nach einem Klick aktiviert wird: